AKTUALNOŚCI:
Program "WSPIERAJ SENIORA"
NFZ-8 tygodni dla zdrowia
Narodowy Fundusz Zdrowia uruchomił program „8 tygodni do zdrowia”, czyli serie 35 min filmów, które publikowane będą na kanale Akademii NFZ na YouTube, w każdy wtorek, przez kolejne dwa miesiące. Projekt NFZ, pod tytułem „8 tygodni do zdrowia”, jest cyklem profilaktyczno–edukacyjnym zachęcającym Polaków do korzystania z gotowych do przeprowadzenia treningów opracowanych wspólnie przez lekarza, trenera, fizjoterapeutę i psychologa.
Ćwiczenia mają na celu praktyczną aktywizację społeczną Polaków w zakresie regularnej aktywności fizycznej, połączonej z racjonalną dietą oraz higieną stylu życia. Wypracowanie nawyku regularnej, właściwej aktywności fizycznej, tak w grupie osób ogólnie zdrowych, jak i z chorobami przewlekłymi (otyłość, cukrzyca, nadciśnienie), zwłaszcza w czasie pandemii, jest szczególnie istotnym warunkiem budowania odporności organizmu.
Gorąco zachęcamy Państwa do udziału w akcji! Motywujmy siebie nawzajem, wstańmy z kanapy, ćwiczmy, a nagrodą za wytrwałość będzie długoletnie zdrowie! Poniżej przesyłamy plan treningów oraz linki, w których znajdą Państwo niezbędne informacje.
Plan wszystkich treningów:
1. Adaptacja, czyli zaczynamy – 29.09.2020 r.
2. Budujemy wydolność – 6.10.2020 r.
3. Ćwiczymy z obciążeniem – 13.10.2020 r.
4. Tabata i nasze pierwsze interwały – 20.10.2020 r.
5. Wzmacniamy siłę mięśni – 27.10.2020 r.
6. Poznajemy interwały prof. Gibali – 3.11.2020 r.
7. Czas na interwałowy HIIT. Etap 1 – 10.11.2020 r.
8. Gotowi na interwałowy HIIT. Etap 2 – 17.11.2020 r.
Przydatne linki programu #8TygodniDoZdrowia:
- zapraszamy do zapoznania się z programem i zespołem ekspertów, w filmie startowym:
- strona Akademia NFZ
https://akademia.nfz.gov.pl/8-tygodni-do-zdrowia/
- kanał YT Akademia NFZ
- fanpage Akademia NFZ
https://www.facebook.com/akademianfz/
Szczegółowe informacje o tym jak przygotować się do ćwiczeń dostępne są na stronie www.akademia.nfz.gov.pl.
#8TygodniDoZdrowia ♥
Kolonie Letnie
KOLONIE LETNIE.
W Gminnym Ośrodku Pomocy Społecznej w Świątkach trwa rekrutacja dzieci w wieku od 8 do 19 lat na wypoczynek letni organizowany przez Kuratorium Oświaty w Olsztynie.
Wypoczynek letni organizowany jest w okresie 22.07.2020 r.- 31.07.2020 r. w Jastrzębiej Górze w Ośrodku Wczasowym "Hutnik"
Dzieci chętne na kolonię można zgłaszać do 1 lipca 2020 roku do pracownika GOPS w Świątkach Pani Misiewicz Jadwigi
tel. 89 526 00 87, 533 302 960.
Aby zakwalifikować się na kolonię należy spełnić następujące kryterium:
-dzieci w wieku 8-19 lat,
-dochód rodziny na osobę nie może przekraczać 528 zł.
Liczba miejsc jest ograniczona, o kwalifikacji decyduje kryterium dochodowe i kolejność zgłoszeń.
Aktualności
Szanowni Państwo,
przypominamy, że osoby, które złożyły w ubiegłym roku i otrzymują świadczenie wychowawcze z programu Rodzina 500+ nie muszą w roku 2020 składać ponownie wniosków o przyznanie ww. świadczenia. Świadczenie wychowawcze przyznane jest (na podstawie informacji, którą państwo otrzymali w roku 2019) do dnia 31 maja 2021 roku.
Dodatkowo informujemy, że od 1 lipca 2020 roku można składać droga elektroniczną wnioski o przyznanie prawa do świadczenia DOBRY START (300 zł na dziecko na rozpoczęcie roku szkolnego), od 1 sierpnia można składać w formie papierowej.
30 maja Dzień Rodzicielstwa Zastępczego
Kandydaci na rodziny zastępcze
Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Olsztynie poszukuje kandydatów do pełnienia funkcji rodziny zastępczej !!!!
W Powiecie Olsztyńskim zdarza się, że funkcjonują rodziny w sytuacji kryzysu, gdzie nie mogą bezpiecznie przebywać dzieci.
Wychowanie w rodzinie zastępczej jest ogromną szansą dla każdego dziecka, które nie ma aktualnie możliwości prawidłowo funkcjonować w swojej rodzinie naturalnej.Możesz im pomóc, zostań rodziną zastępczą lub rozważ taką możliwość !!!
Napisz do PCPR : pcpr@powiat-olsztynski.pl lub zadzwoń 089/544-38-00
Szczegółowych informacji na temat tworzenia rodzin zastępczych oraz szkolenia PRIDE udzielają pracownicy Centrum:
Dominika Zimowska, Aneta Markowska, Anna Jagiełło, Magdalena Majecka – Prostko
tel. 089 544 38 05,544 38 07,544 38 08,544 38 00
http://pcpr-powiatolsztynski.pl/piecza-zastepcza/
